nie wiem

Witam, od 2 lat trenuję na siłowni, chciałabym rozpocząć suplementację BCAA i białkiem, żeby zwiększyć siłę i uwidocznić bardziej mięśnie. Totalnie nie wiem jak się za to zabrać, trenuję 6 razy w tygodniu, jakiej firmy produkty wybrać? Będę wdzięczna za każdą odpowiedź.

Ostatnio postanowiłem pospawac sobie ściąg tylko nie wiem jak go zrobić i jakie mają byc wymiary pomózcie albo prześlijcie jakies zdjęcia DZIĘKi

co sądzicie o Thermal Pro? sam nie wiem co myśleć , jedni mówią że to prawdziwa rewelacja a inni że to lipa?? pomaga złapać rzeźbę????

witam, po krotkiej przerwie zaczynam ponownie cwiczyc, zlapalem troszke tluszczyku, na silowni chodzi mi glownie o sile, tyle tluszczyku co mam moze zostac(nie jest to az tak duzo)..nie wiem co jest lepsze jakis gainer50/50 czy samo bialko...

Witam od 6 dni utrzymuje się u mnie stan podgorączkowy 37 dzisiaj z rana było mi bardzo słabo i o dziwo nie wiem jakim cudem miałem 35,5 co się dzieje ?? :/:/ ktoś miał podobne przypadki :/

Witam Ostatnio zakupiłem suplementy lecz nie wiem jak je dawkować przy takim cyklu. Proszę jeszcze o poradę czy rzeczywiście dobrze dobrałem Suplementy. cm3-500g Bcaa-400g Glutmina Xtrime - 200kaps Tauryna - 120 kaps Solid Mass- 3kg

W tej chwili jestem na masie jakiś czas. Skutkiem ubocznym jest troche fatu na brzuszku i wcale mi sie on nie podoba. I teraz nie wiem czy moze walnac redukcje czy lepiej ciagnac mase i redukcja na wiosne. ??

Jak to jest z tym nowym xpand'em? Opinie sa strasznie podzielone..czy dziala tak jak stary XP czy o wiele gorzej? Warto go kupic teraz czy lepiej cos innego? Przeczytalem wiele opini na jego temat i teraz sam nie wiem czy go zakupic?

Witam! Co byście poradzili na początek , powiedzmy do 100zł? Myślałem o Nitrobolanie ale nie wiem czy to dobry pomysł? Prosił bym o konkretne linki na allegro.

witam!! mam pytanko... skonczylem brac Xpand i nie wiem co teraz zaczac? chcialbym nabrac masy miesniowej i nie mam pojecia co by teraz bylo najlepsze? moze ktos mi poadzi co i jak? z gory dzieki pozdrooo...

mam problem z górną czescią brzucha. przez zimę przybrałam kilka kilogramów i nie wiem co zrobić żeby w jakieś 3 miesiace zmniejszyć tkankę tłuszczowa przede wszystkim w górnej cześci brzucha. poszę o szybka porade

Witam, Mam pytanko planuję lightowy cykl mianowicie: 1-8 Prolo 200mg. c4d 1-5 meta 15mg ed dorzuciłbym jeszcze winko, ale nie wiem jak to rozpisać może ktoś pomoże ??? Jak się po tym odblokować hcg, clomid jakie dawki i kirdy zacząć ??? Z góry dzięki z pomoc

Witam mam 19 lat 181 wzrostu i ważę 74 kg, jestem nowicjuszem w ćwiczeniu, chciałbym popracować nad swoją klatka piersiową głównie nad rzeźbą lecz nie wiem jak to zrobić, czy mógłby mi ktoś doradzić w jaki sposób zacząć ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać aby coś osiągnąć??

Czy jestem koksem? Ćwiczę już ponad 3 lata,brałem metanabol,ale na następny cykl planuję kupić sobie omenadren,a nie mam kasy. W bicu mam 46 i tyle...I Moje pytanie brać czy nie brać...Nie wiem i się tak zastanawiam szczerze mówiąc już mnie od tego głowa boli,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ssss

Witam serdecznie mam do was nastepujaca prsobe mam dostep do silowni raczej w warunckach domowych chcialbym zaczac cwiczyc i kupic jakies bialko tylko nie wiem jakie :D nie potrzebuje robic masy mam 82kg przy 180cm i chcialbym troche miesni nabrac :d prosze doradzcie co kupic z gory dzieki pozdro :d

mój mąż stłukł mocno nogę po prześwietleniu wyszło ze wszystko jest w porządku niema żadnego uszkodzenia.kazał tylko smarować żelem voltaren.minął już tydzień i dalej boli i teraz już spuchła.nie wiem co się dzieje.proszę o szybka odpowiedz.

Witam. Mam pytanie dotyczące dostepności Ławki regulowanej ze stojakami z asekuracją MS-L011 w p-cie odbioru w Dąbrowie Górniczej... Czy jest, a jak nie to kiedy będzie dostepna ;p Bo nie wiem czy składać zamówienie czy przeczekać ;p Dzieki, pozdrawiam.

NIE WIEM NA CO CHORUJE MAM ALERGIĘ SKÓRNĄ POMÓŻCIE MI ODCZYTAĆ MOJE WYNIKI HCT 40.7 RBC 14.4 MCV 100.2 MCH 35.5 RDW.CV 14.7 BILIRUBINA CAŁKOWITA 1.4 OB-2 LIMFOCYTY 29 MONOCYTY 4 NEUT 68.5 LYMPH 19.6 CZY POWINNAM SIĘ MOCNO MARTWIĆ?EWA

Chciałbym, żeby ktoś ułożył mi domowy trening na klatke, biceps, triceps i przedramię (posiadam tylko 2 hantli i drążek), ponieważ dopiero zaczynam w ogóle nie wiem jak mam sie do tego zabrać.

Planuje zakup drążka http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-sciany-hartowany-i3076267765.html ale nie wiem czy będzie się trzymał na futrynie która: jest pokryta "śliskim" papierem, pod nim jest z tektury, będzie się to trzymało i nie zniszczę nic?